ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೂಡ ಬರಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರ ಚರ್ಮವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಪ್ಪಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ 55 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳಾ ಕಾರು ಸ್ನೇಹಿತೆ ಕಾಂಟೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ಅವರು ಹೇಳಿದರು: “ನನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರು ನನ್ನ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ನಡುವೆ ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಬೇಸಲ್ ಸೆಲ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ನಾನು ಕ್ರಯೋಥೆರಪಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡೆ, ಆದರೆ ಅದು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇತ್ತು. , ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಹಲವಾರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.”

ಬೇಸಿಗೆ ಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸವಾರರು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಂದು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಹೊರಾಂಗಣವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಖಂಡ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುವ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮ, ಬದಲಾದ ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಟೆಲಂಜಿಯೆಕ್ಟಾಸಿಯಾ, ಒರಟಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.