ವಿಶೇಷ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪೈಸೆ ಮಾತ್ರ. ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸಾಮೂಹಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಭಾವ್ಯ ಗ್ರಾಹಕ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೇಪ್ ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ 31.8 ಅಥವಾ 35 ಎಂಎಂ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಪುಷ್-ಅಪ್ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ರಾಕ್ ಅಂಡ್ ರೋಲ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. 20% ಗ್ರೇಡಿಯಂಟ್ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ 35-ಪೌಂಡ್ ಡಿಹೆಚ್ ಅಥವಾ ಎಂಡ್ಯೂರೋ ಬೈಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಎದುರಾಗುವ ಬಂಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹನಿಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಶಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ, ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಮೋಟೋ ಕಿಟ್‌ನ ಬೆಲೆ $200. ಇದು 780 ಎಂಎಂ ಅಗಲ, 31.8 ಎಂಎಂ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್, ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್, ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಡ್ರಾಪ್-ಆಕಾರದ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು ಪ್ರೊಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೋಪ್ರೊ ಅಡಿಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಿಅಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ. ಪ್ರೊಪೈಲಟ್‌ನ ಡ್ರಾಪ್-ಆಕಾರದ ಮಧ್ಯಭಾಗವು ಮೂರು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸ್ಥಾನವೆಂದರೆ ಡ್ರಾಪ್‌ನ ಹೊಟ್ಟೆ.
ಪ್ರಾಪು ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಅನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ $100 ಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಬ್ರೇಕ್ ಲಿವರ್‌ಗಳ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಹಿಡಿತ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. TRGGR (ನಾನು TR-ಡಬಲ್-ಗುಹ್-ಎರ್ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ) ಅನ್ನು ರೈಲು ಬ್ರೇಕ್ ಬೆರಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ಪಾಯಿಂಟರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಇದು.
ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಕೇಬಲ್-ಚಾಲಿತ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸದ ಹೊರತು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಂಗೈ ಹಿಡಿತದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ TRGGR ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಆಲೋಚನೆ. ಕಡಿಮೆ ಹಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉಚಿತವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಯಾರಾದರೂ $100-200 ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ? ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಪುಷ್-ಅಪ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಸಾಧನದಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವೂ ಆಗಿದೆ.
ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯ ನಂತರ, ಪ್ರೊಪೈಲಟ್‌ನ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಬಹಳ ತತ್‌ಕ್ಷಣದವು. ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ.
ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಅನಿಸಿಕೆ ಏನೆಂದರೆ, ಪರ್ವತ ಬೈಕರ್‌ಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಪ್ರಾಪ್ ರಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್, ತೋಳುಗಳು, ಭುಜಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ನಮಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹವಾಮಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಯಮಿತ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಗೆ ಕೊಲೈಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾದ ಇಳಿಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಘನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಏನೇ ಇರಲಿ, ಹೌದು, ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ ಆರು. ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸವಾರರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಅವರ ಮುಂದೆ ಚಾಚುತ್ತದೆ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸುಧಾರಿತ ರಷ್ಯನ್ ವಕ್ರರೇಖೆ; ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಬರ್‌ಗಳು ಇವೆ - ಈ ಉಪಕರಣದ ಎರಡು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸವಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಪ್ರೊಪೈಲಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಅಥವಾ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರೇಪ್ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಈ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸುರುಳಿಗಳು, ನೇರ ಸಾಲುಗಳು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು, ಭುಜದ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು - ಆದಾಗ್ಯೂ ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬ್ರೂಮ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಥವಾ ಪೈಪ್‌ಗಳು/ರಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕವೂ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಕರ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
ನೆಲದಂತಹ ಘನ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ProPilot ನಂತಹದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋರ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಂಡವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಂತೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಸುತ್ತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದವಿದೆ. ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಇದನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಬಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಈ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅದರ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
"ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಅಂಡ್ ಕಂಡಿಶನ್ ರಿಸರ್ಚ್" ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಕೋರ್‌ನ ಅನುಕೂಲಗಳು: "ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಆಧಾರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. . ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳು." ಮೂಲತಃ, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಅನ್ನು 31.8 ಮತ್ತು 35 ಎಂಎಂ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ಈ ಎರಡು ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸ್ಪೇಸರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸೆಟಪ್ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಲಿಖಿತ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಿಂತ ವೀಡಿಯೊ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ, ಬಾರ್ ಶ್ರವ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಆಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನನ್ನ ಕಿಟ್ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ತೋಳುಗಳ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ತೋಳುಗಳಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.
ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಅನೇಕ ಅಸ್ಥಿರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ (BOSU ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು TRX ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ) ಪರಿಚಯವಿದೆ. ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ದೊರೆತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜ್ಞಾನ ಇನ್ನೂ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮೈಂಡ್ ರೈಟ್ ಎಂಡ್ಯೂರೆನ್ಸ್‌ನ ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕ್ ಬೋಧಕ ಮೈಕ್ ಡರ್ನರ್ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಜನರು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ. ಡುನಾ ಅವರು ಅಭಿಮಾನಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
"ಇದು ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಭುಜ/ಎದೆಯ ಬಲಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಬಳಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದೇನೆಂದರೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ TRX ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೋಸು ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರೊಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು. ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುಚ್ಚರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು TRX ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬಹುದು."
TRGGR ಹಿಡಿತದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮೈಕ್ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. "ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಬಲವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಾರ್ಬೆಲ್/ಹಿಡಿತವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹನಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು."
ಸರಳವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಶಃ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕ್ರೀಡೆಯಾದ ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
ಪ್ರೊಪೈಲಟ್‌ನ ಒಂದು ಕಿರಿಕಿರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ 4 ಎಂಎಂ ಹೆಕ್ಸ್ ವ್ರೆಂಚ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬದಲಾವಣೆಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅಲ್ಲ, ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ಲಾಂಕ್ ಅಥವಾ ಪುಷ್-ಅಪ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ProProlot ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಿರತೆ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನನ್ನ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ProPilot ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಾನು ಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಿಂದಿನ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುವುದಾದರೆ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅತಿರೇಕದವು, ಆದರೆ ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಮೋಜಿನದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಿಗೆ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ, ಬದಲಿ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಅಥವಾ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ನನಗೆ ನೀಡಿದ TRX ಬೆಲ್ಟ್ ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು. TRX ನ ಬೆಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ProPilot ಕಿಟ್‌ನ ಬೆಲೆಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ProPilot ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಗಂಭೀರವಾಗಿ, TRX ಪ್ರಸ್ತುತ ಅತ್ಯಂತ ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರೇರಣೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪರ್ವತ ಬೈಕರ್‌ಗಳಿಗೆ, ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಎದೆ, ಮೂರು ಅಂಗಗಳು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಆಫ್-ರೋಡ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆಗ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೊಪೈಲಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.